Das Chi, oder die Lebensenergie genannt haben wir schon von Geburt an und bis an unser Lebensende. Es steht uns immer zur  Verfügung. Es hilft uns bei schweren körperlichen Aktionen, kann uns aber auch blockieren sobald unsere Harmonie gestört ist. 

Chi kann man nicht trainieren, es ist immer da, man kann es lenken, indem man lernt das Chi wahrzunehmen und gezielt einzusetzen. Zudem kann man es bündeln und damit extrem starke Fähigkeiten entwickeln.

Kampfsportler setzen das Chi in Körperkraft um, wobei ein ausgiebiges und angeleitetes Training erforderlich ist. Jedoch kann man das Chi in den Alltag übernehmen, wenn man es auch hier täglich trainiert.

Das Chi trainieren heißt nicht sich mit Gewalt auf das Chi zu konzentrieren, es bedeutet sich auf das Chi einzulassen, z.B. bei der Meditation.

Chi Training harmonisiert auf eine  natürliche Art den Organismus. Regelmäßiges Training mit z.B. Tai Chi oder Qi Gong trainiert auch den Gleichgewichtssinn, sowie die Ausdauer, die  Beweglichkeit, die Konzentrationsfähigkeit, die Durchblutung. Man trainiert das Entspannt sein, man kräftigt den Organismus und stärkt die  Sehnen. Man fühlt sich ausgeglichener und insgesamt hat man eine positivere Einstellung und ist zufriedener mit sich und der Umwelt.
Mit täglichen Übungen kann man sich psychisch als auch physisch trainieren, damit kann ein gesunder Mensch gesund bleiben und ein kranker Mensch seinen Krankheitszustand wesentlich verbessern oder sogar ganz gesund werden.

Da sich tiefgreifende Wirkungen nur einstellen wenn die Übungen korrekt und regelmäßig durchgeführt werden, ist es auf jeden Fall zu empfehlen einen Kurs zu besuchen.

Kranke Menschen sollten auf keinen Fall Selbstversuche starten und immer mit einem Trainer unter Aufsicht die ersten Übungen durchführen bis sich  die Sicherheit eingestellt hat das der Trainierende diese Übungen allein zu Hause durchführen kann.

Es ist auch daher wichtig unter Anleitung zu trainieren, da man hier die genauen Anweisungen erhält wie man  das Chi in die verschiedenen Körperregionen lenkt.

Kurse sind auch sinnvoll da man nicht alleine trainiert, sondern in der Gruppe, es fällt einem viel leichter, man hat aber auch die Möglichkeit nette Menschen kennen zu lernen mit  denen man sich außerhalb  der Trainingszeit abwechselnd zu Hause zu zweit oder zu dritt treffen und üben kann. Es macht mehr Spaß und es hilft auch dass  man sich selbst an die eigene Abmachung hält und zu Hause trainiert. Allein überlegt man es sich am Anfang ja oft  „ach... heute nicht“, das heißt, ist man mit jemanden zum Trainieren verabredet überwindet man auch eher den inneren Schweinehund, der sich am Anfang gerne meldet.

Tai Chi und Qi Gong mag sich für manchen utopisch und schwierig anhören, ist es jedoch nicht. Im Gegenteil. Es ist auch nicht nur  für die Jugend gedacht, sondern kann in jedem Alter ausgeführt werden. Zudem wurden einige Studien erstellt, welche die positive Wirkung auf den Körper nachgewiesen haben.

Es ist ideal für ältere Menschen, da diese durch die entspannenden, langsamen und fließenden Bewegungen von jedem ausgeführt werden können, ohne außer Atem zu kommen oder sich zu überanstrengen. Für Menschen mit  körperlichen Einschränkungen gibt es auch Übungen die man im Sitzen oder sogar im Liegen durchführen kann. Auf jeden Fall wurden in jeder Altersgruppe wesentliche Verbesserungen der Lebensqualität festgestellt. Diese Verbesserung der Lebensqualität können natürlich noch durch eine Reiki Behandlung unterstützt werden. Fragen sie auf jeden Fall vor dem Training ihren Arzt, damit Sie sich auf der sicheren Seite fühlen.

Chi Training wird nicht nur in den Sportschulen angeboten, sondern mittlerweile auch schon in Kur- und Rehakliniken. Man kann auf jeden Fall auch einen Antrag für eine Kostenübernahme bei den Krankenkassen stellen. Sie werden in vielen Fallen übernommen.
Für eine bessere Lebensqualität sollte man vor dieser Mühe nicht scheuen, es wird auf jeden Fall mit einer besseren Lebensqualität belohnt.

Probieren Sie es einfach mal aus und machen sich ein eigenes Bild. Ich wünsche ihnen viel Spaß bei ihrem Training, egal ob sie sich für Tai Chi, Qi Gong oder einer der vielen Möglichkeiten die zur Zeit angeboten werden entscheiden.